log
وبلاگicon

گروه کوه نوردی کلکچال

آموزش اصول کوه پیمایی، روستاگردی، طبیعت گردی، محیط زیست، گردشگری پاک و مسئولانه

به وب سایت رسمی "گروه کوه نوردی کلکچال" خوش آمدید

+ نوشته شده در  شنبه یکم آذر 1393ساعت 5:10  توسط کاوه اشکشی  | 

علائم قلبی عروقی هنگام ورزش؛ بخش 4

وجود طپش قلب همزمان با فعالیت ورزشی؛ ممکن است اهمیتی نداشته باشد، اما اگر در زمان استراحت باشد یا اگر همراه با درد سینه و تنگی نفس؛ حالت گیجی و سایر علائم قلبی و جسمانی باشد، نیازمند توجه حتمی است.

 

هم علل قلبی و هم عوامل غیر قلبی؛ می توانند در افراد و ورزشکاران باعث طپش قلب شوند. از علل غیر قلبی می توان به پرکاری تیروئید، کاهش قند خون، کم خونی، تب، استرس، مصرف تنباکو و محصولات کافئینه و بعضی از داروها را اشاره کرد.

   

به گزارش "گروه کوه نوردی کلکچال" به نقل از "فدراسیون پزشکی ورزشی"؛ از دارو هایی که به طور شایع؛ باعث طپش قلب می شوند می توان به آدرنالین، افدرین، آمینوفیلین، تئوفیلین، لووتیروکسین، آمفتامین و سایر مواد محرک و ... اشاره نمود.

 

عوامل قلبی که باعث ایجاد احساس طپش قلب می شوند شامل فیبریلاسیون دهلیزی، فلوتر دهلیزی، انقباض زودرس دهلیزی PACs ، انقباض زودرس بطنی PVC ، تاکی کاردی فوق بطنی حمله ای PSVT ، برادی آریتمی ها، تاکی کاردی بطنی و بلوک های قلبی می باشند.

دکتر صالحی - فصلنامه داخلی هیئت پزشکی ورزشی استان یزد

کتاب Brukner , peter ; Clinical sports medicine ; Third edition 2009 ; page 803-810

 با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: طپش قلب, ورزش, آدرنالین افدرین آمینوفیلین تئوفیلین, تنباکو, آمفتامین
+ نوشته شده در  جمعه هفتم آذر 1393ساعت 0:54  توسط کاوه اشکشی  | 

کمک یک میلیون دلاری قطر به وادا و IOC؛ در راستای "تنوع در روش های مبارزه با دوپینگ"

کمیته ملی المپیک قطر در راستای سیاست های آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ (وادا) و کمیته بین المللی المپیک (IOC) مبنی بر  مبارزه جهانی با دوپینگ بودجه یک میلیون دلاری اختصاص داد.

به گزارش امور بین الملل فدراسیون پزشکی ورزشی ، به دنبال تصمیم کمیته بین المللی المللی المپیک (IOC) مبنی بر اختصاص بودجه 10 میلیون دلاری برای تحقیق در زمینه نوآوری های مبارزه با دوپینگ و در شرایطی که پیشتر کره جنوبی، نیوزلند، ترکیه، چین، عربستان و آمریکا آمادگی خود را برای کمک به اجرای این پروژه اعلام کرده بودند، دولت قطر و کمیته ملی المپیک این کشور نیز بودجه یک میلیون دلاری در اختیار وادا و IOC قرار می دهند تا این پروژه به لحاظ مالی با چالش مواجه نشود.

سر کریک ریدای، رئیس وادا در این باره با تمجید از قطری ها برای سرمایه گزاری در ورزش پاک، تصریح کرد: قطر با این اقدام خود نشان داد که نسبت به ترویج ورزش عاری از دوپینگ و دفاع از ورزشکارانی که پاک به رقابت های ورزشی گام می گذارند، اهمیت بالایی قائل است بر این اساس لازم از شیخ تمیم بن حمد بن خلیفه آل ثانی امیر قطر، شیخ عبدالله بن ناصر بن خلیفه وزیر مشاور در امور کشور قطر و شیخ سعود بن عبدالرحمان الثانی دبیرکل کمیته ملی المپیک قطر برای این مهم قدردانی کنم.

 

به گزارش "گروه کوه نوردی کلکچال" به نقل از "فدراسیون پزشکی ورزشی"؛ در این رابطه شیخ سعود دبیرکل کمیته ملی قطر نیز اظهار کرد:خوشحالیم که در زمینه ورزش و مبارزه با دوپینگ یک کشور پیشرو هستم، ما کاملا به ارزش های اساسی ورزش و مبارزه با دوپینگ در جهت حفاظت از ورزش پاک پایبند هستیم و به این رویکرد افتخار می کنیم.

وی افزود: قطر کار جدی خود را برای انجام پروژه های تحقیقاتی ادامه خواهد داد و تحقیقات و آموزش ها در این راه در آزمایشگاه کنترل دوپینگ قطر اجرا خواهد شد، آزمایشگاهی که نخستین آزمایشگاه دوپینگ در خاورمیانه محسوب می شود.

 با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: مبارزه با پدیده شوم, دوپینگ, ورزش, حوادث, IOC WADA
+ نوشته شده در  چهارشنبه پنجم آذر 1393ساعت 8:15  توسط کاوه اشکشی  | 

یک مسابقه والیبال و حداقل 60 کشته !

"توماس باخ"؛ اقدام تروریستی در مسابقه والیبال افغانستان را محکوم کرد            

رئیس کمیته بین المللی المپیک، حادثه تروریستی در جریان یک مسابقه والیبال در افغانستان را محکوم کرد. به گزارش روابط عمومی کمیته ملی المپیک؛ توماس باخ، حادثه تروریستی در استان «پکتیکا» افغانستان در جریان یک مسابقه والیبال را محکوم کرد و این اتفاق را ناجوانمردانه و وحشیانه خواند.

  

به گزارش "گروه کوه نوردی کلکچال" به نقل از "فدراسیون پزشکی ورزشی"؛ آمار تلفات این حادثه انتحاری تروریستی در ابتدا 45 نفر اعلام شده بود که طبق گزارشات رسیده تاکنون 60 نفر در این رویداد قربانی شده‌اند. توماس باخ در این مورد به AP گفت: این یک حمله به تمام جامعه ورزش و هدف آن یعنی ایجاد رابطه دوستانه و صلح بین تمام مردم دنیا بود.

روز گذشته در حالی که تعداد زیادی از علاقمندان به والیبال برای دیدن یک بازی در جنوب شرق افغانستان دور هم جمع شده‌ بودند، انفجار یک بمب باعث شد تا ده‌ها نفر از شهروندان افغانی کشته شوند که این امر عکس العمل های شدید سازمان های جهانی ورزشی را در پی داشت.

 با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: حادثه انتحاری تروریستی, مسابقه والیبال, حوادث, ورزش, آقای توماس باخ
+ نوشته شده در  سه شنبه چهارم آذر 1393ساعت 22:50  توسط کاوه اشکشی  | 

جزئیات مرگ دلخراش بانوی قایقران؛ در انزلی

تالاب انزلی تلخ‌ترین تصویری است که خانواده سرخیل هر روز آن را تماشا می‌کنند. دو هفته از مرگ دلخراش «شادی سرخیل» دختر قایقران انزلی در جریان تمرینات در تالاب انزلی می‌گذرد و هنوز هم کسی نمی‌داند در آن لحظه چه اتفاقی افتاد. قایق شادی در 200 متری قایق دیگر اعضای تیم واژگون شد و چند لحظه بعد فریادهای او در میان بهت و حیرت دیگران خاموش شد.

به گزارش "گروه کوه نوردی کلکچال" به نقل از "خبرگزاری ایسنا"؛ تالاب انزلی 10 روز میزبان مادری بود که ساعت‌ها به آب خیره می‌شد تا شاید اثری از دخترش پیدا کند. هر چند دقیقه یک بار صدای شیون مادر که نام دخترش را صدا می‌زد سکوت تالاب را می‌شکست. تلاش‌های 25 غواص و امدادگر هلال احمر و هیأت قایقرانی برای پیدا کردن جسد او بی‌نتیجه بود و سرانجام بعد از 246 ساعت، تالاب، امانت مدفون در خود را پس داد تا به انتظار سخت پدر و مادر دختر جوان پایان دهد.

صبح روز بیست و هشتم آبان ‌ماه؛ در حالی در میان سوگ و اندوه اهالی بندر انزلی پیکر شادی سرخیل دختر قهرمان قایقرانی به خاک سپرده شد که سؤالات زیادی برای خانواده او بی‌پاسخ مانده است.

 

«لیدا سرخیل» خواهر شادی که هنوز هم چشم‌انتظار بازگشت او از تالاب انزلی است، از روزهایی گفت که شادی برای رسیدن به قله‌های موفقیت تلاش می‌کرد: «شادی علاقه زیادی به ورزش و به‌خصوص ورزش قایقرانی داشت. از آنجا که پسردایی ما از قهرمانان این رشته ورزشی بود، خواهرم روز به روز به این ورزش علاقه بیشتری پیدا می‌کرد. قایقرانی کایاک رشته مورد علاقه شادی بود و هر روز تمرین می‌کرد. هر بار که برای تمرین به تالاب انزلی می‌رفت نگرانی را در چهره مادرم می‌دیدم اما همیشه برایش دعا می‌کرد. علاقه زیاد شادی به قایقرانی او را در مسیری قرار داد که نمی‌توانست زمان زیادی برای تحصیل اختصاص دهد، به همین خاطر غیرحضوری درس می‌خواند.

وقتی به عضویت باشگاه شیلات درآمد تمرینات را با شدت بیشتری ادامه می‌داد و همیشه می‌گفت بالاخره روزی به قله موفقیت و تیم ملی خواهم رسید. انگیزه زیادی داشت و هیچ‌وقت خسته نمی‌شد. قایقرانی کایاک رشته بسیار سختی است و انرژی زیادی را از ورزشکار می‌گیرد.»

وی ادامه داد: «شادی پس از پیوستن به تیم هیأت قایقرانی در مسابقات کایاک و همچنین دراگون‌بت استانی و کشوری شرکت کرد و چند مقام قهرمانی کسب کرد. سقف آرزوهای او رسیدن به تیم ملی بود و همه اعضای خانواده تلاش می‌کردیم تا او را در راه رسیدن به این آرزو همراهی کنیم. اردیبهشت امسال آخرین جشن تولدی بود که برای او گرفتیم. طی این سال‌ها یک بار دچار حادثه شده بود. در تمرینات، قایق شادی واژگون شد اما او توانسته بود خود را نجات بدهد. از آنجا که در تمرینات باید همیشه جلیقه نجات به تن کنند و دو قایق به همراه مربی و غریق نجات بر کار آنها نظارت کنند، کمتر پیش می‌آمد که قایقرانان دچار سانحه شوند.»

لیدا با یادآوری روز حادثه گفت: «چند روزی بود که شادی و هم‌تیمی‌هایش برای حضور در رقابت‌های انتخابی قهرمانی کشور اردوی 10 روزه‌ای را در باشگاه ملوان برپا کرده بودند. در این اردو 10 قایقران حضور داشتند و هر روز در تالاب انزلی تمرین می‌کردند. آن روز صبح زود شادی برای حضور در تمرینات به باشگاه ملوان رفت. قرار بود دو روز دیگر تیم برای مسابقات انتخابی به تهران اعزام شود. شادی تصمیم داشت در مسافت‌های 200 متر، 500 متر و هزار متر این رقابت‌ها شرکت کند. ساعت 8 صبح همه اعضای تیم در کنار تالاب حاضر شدند و نیم‌ساعت بعد سوار بر قایق‌های کایاک به آب زدند. جریان آب در آن روز برخلاف روزهای قبل بسیار تند بود و در این شدت زیاد آب تمرین کردن بسیار دشوار بود.»

او گفت: «شادی 200 متر از دیگر اعضای تیم فاصله داشت و به گفته شاهدان حادثه وقتی می‌خواست دور بزند قایق او واژگون شد و شادی به داخل آب افتاد. آب خیلی سرد بود و شادی با فریاد از هم‌تیمی‌ها و همچنین سرنشینان تنها قایق موتوری که در‌ آب بود درخواست کمک کرد اما متأسفانه کسی به کمک او نرفت.»

لیدا ادامه داد: «هم‌تیمی‌های او می‌گفتند چون آب سرد بود نتوانستند داخل‌آب بروند. متأسفانه در حالی که باید دو قایق موتوری و همچنین دو مربی و نجات‌غریق در زمان تمرینات حضور داشته باشند تنها یک سرباز داخل قایق موتوری بود که او هم نتوانسته بود کاری برای نجات خواهرم انجام دهد. شادی مقابل دیدگان هم‌تیمی‌هایش غرق شد و کسی هم به او کمک نکرد. شدت جریان‌ آب زیاد بود و او را با خودش برد.»

او افزود: «ساعتی بعد وقتی حادثه را به ما اطلاع دادند همگی سراسیمه به تالاب انزلی رفتیم. امدادگران به همراه آتش‌نشانی مشغول جست‌وجو برای پیدا کردن نشانه‌ای از خواهرم در آب بودند اما هیچ اثری از او نبود. مادرم کنار تالاب شیون می‌کرد و برادر بزرگم خودش را به آب زد تا شاید بتواند خواهرمان را پیدا کند. 10 روز از روزی که خواهرم غرق شد گذشت ولی همه جست‌وجوها و تلاش غواصان بی‌نتیجه بود. روزهای سختی بر ما گذشت و هر روز همراه پدر و مادرم کنار تالاب می‌رفتیم و اشک می‌ریختیم. مادرم نام شادی را فریاد می‌زد. در خانه هر زمان مادرم شادی را صدا می‌زد انگار او بلافاصله پاسخ می‌داد و مادرم امیدوار بود که باز هم صدای شادی را بشنود.»

لیدا در ادامه توضیحات خود گفت: «سرانجام بعد از 10 روز یکی از صیادان جنازه خواهرم را که روی آب آمده بود، پیدا کرد. زمانی که خواهرم غرق شد مسئولان تیم ادعا کردند به او جلیقه نجات داده بودند ولی او آن را پشت قایق قرار داده و نپوشیده بود. آنها در حالی این مسأله را مطرح می‌کنند که نمی‌توان جلیقه یا هر وسیله دیگری را پشت قایق کایاک قرار داد و اگر هم خواهرم حاضر به پوشیدن جلیقه نجات نشده بود آن ها نباید اجازه تمرین به او می‌دادند.»

لیدا سرخیل با بیان اینکه خانواده ما به دنبال پاسخی مناسب از سوی مسئولان درباره علت این حادثه هستند، گفت: «امیدوارم دیگر شاهد چنین حوادث تلخی در آینده نباشیم.»

 با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: جستجو و نجات, حوادث, شادی سرخیل, قایقرانی در ایران, جلیقه نجات قایقران
+ نوشته شده در  سه شنبه چهارم آذر 1393ساعت 13:57  توسط کاوه اشکشی  | 

علائم قلبی عروقی هنگام ورزش؛ بخش 3

به گزارش "گروه کوه نوردی کلکچال" به نقل از "فدراسیون پزشکی ورزشی"؛ در اینجا به طور مختصر، به تغییرات و علائم قلبی در ورزشکاران خواهیم پرداخت. (جدول زیر، تغییرات موجود در نوار قلب ورزشکاران را نشان می دهد)

  

یافته   های موجود در نوار قلب

جمعیت   نرمال جامعه

جمعیت   ورزشکاران

برادی   کاردی سینوسی

24

50-80

آریتمی   سینوسی

2 -20

14-70

بلوک   درجه 1

<1

6-33

بلوک   درجه 2

<   1/0

1/0 -   10

بلوک   درجه 3

<   001/0

02/0

فیبریلاسیون   دهلیزی

004/0

06/0

ضربان   بطنی زودرس (بیشتر از 5 تا در ساعت)

43

33

تاکی   کاردی بطنی

5

0

هیپرتروفی   بطن چپ در نوار قلب

<   1/0

14-85

تغیرات   قطعه ST   نوار قلب

2

 40-   100

 

دکتر صالحی - فصلنامه داخلی هیئت پزشکی ورزشی استان یزد

کتاب Brukner , peter ; Clinical sports medicine ; Third edition 2009 ; page 803-810

 با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: آریتمی سینوسی, ورزش, یافته های موجود در نوار قلب, علائم قلبی, جمعیت
+ نوشته شده در  دوشنبه سوم آذر 1393ساعت 21:18  توسط کاوه اشکشی  | 

پس از کمای طولانی؛ "ميشاييل شوماخر" در حال پيشرفت است

مدير برنامه‌های شوماخر؛ از بهبود وضعيت اين اسطوره اتوموبيلراني خبر داد. به گزارش "گروه کوه نوردی کلکچال" به نقل از "خبرگزاری ورزش سه"، فرمول یک این روزها شادمان از قهرمانی دیگر راننده‌اش به نام "لویس همیلتون" است، اما قهرمان افسانه‌ای‌اش را هم از یاد نبرده است.

 

بعد از گذشت بیش از سه ماه کما و چندین هفته توانبخشی، اواسط سپتامبر امسال "میشاییل شوماخر" از بیمارستان مرخص شد تا معالجه‌اش این بار در خانه و کنار خانواده‌اش ادامه پیدا کند.

  

"زابینه کهم" مدیر برنامه‌های او به شبکه RTL گفت: "میشاییل با توجه به دشواری مصدومیتش، به خوبی در حال پیشرفت است. او به توانبخشی ادامه می‌دهد، اما هنوز راهی سخت و طولانی در پیش دارد. فقط می‌توانم بگویم که خانواده او تحت تاثیر اینهمه محبت و پیگیری هواداران قرار گرفته‌اند. من ایمان دارم که انرژی مثبت اثرگزار است.

 

ما از توجه هواداران در اقصی نقاط دنیا خوشحالیم. همه فهمیده‌اند که این وضعیت با آرامش، صبر، حوصله و احترام به حریم خصوصی حل‌شدنی است."

میشاییل شوماخر اسطوره اتوموبیلرانی جهان 29 سپتامبر 2013 به هنگام اسکی در ارتفاعات آلپ دچار سانحه شد که به آسیب دیدن مغز و رفتن به کما منجر گشت.

 

 با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com

 


برچسب‌ها: میشاییل شوماخر, حوادث, ورزش اسکی, روند بهبودی پس از کما, لویس همیلتون
+ نوشته شده در  دوشنبه سوم آذر 1393ساعت 14:20  توسط کاوه اشکشی  | 

آئین نامه کارگروه محیط زیست هیئت‌ها، باشگاه‌ها و گروه‌های کوه‌نوردی

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی؛ کارگروه محیط زیست فدراسیون کوه نوردی و صعود های ورزشی  آئین نامه کارگروه محیط زیست هیئت‌ها،  باشگاه‌ها و گروه‌های کوه‌نوردی را به شرح فایل های پیوست منتشر کرد:

پیوست‌ها:
فایلتوضیحاتحجم فایل
دانلود این فایل (آیین نامه محیط باشگاه.pdf)آیین نامه محیط باشگاه.pdf   ۱۵۲ Kb
دانلود این فایل (آیین نامه محیط هیات.pdf)آیین نامه محیط هیات.pdf   ۱۶۲ Kb

 با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: محیط زیست, آیین نامه هیئت ها, باشگاه های کوه نوردی, ورزش, گروه ها
+ نوشته شده در  دوشنبه سوم آذر 1393ساعت 8:58  توسط کاوه اشکشی  | 

اثر "تغذیه"؛ در پیشگیری و بهبود آسیب های ورزشی

آسیب در ذات فعالیت های ورزشی نهفته است و بنا بر این؛ هر ورزشکاری در طول دوران ورزشی خود؛ آسیب را تجربه می کند.

  

آسیب های ورزشی؛ علل بسیاری دارند. با این وجود به منظور کاهش آسیب ها موارد زیر پیشنهاد می شود:

  • ورزشکاران به منظور کاهش آسیب به استخوان ها و تسریع در بهبود از مواد حاوی کلسیم مانند لبنیات، آجیل و گوشت با استخوان استفاده کنند
  • ورزشکاران به منظور کاهش آسیب به عضلات و تسریع در بهبود از مواد حاوی پروتئین، ویتامین B6 سدیم و پتاسیم استفاده کنید.

اثر تغذیه در پیشگیری از سر درد های ناشی از ورزش:

"سر درد" دلائل مختلفی دارد لیکن آنچه مربوط به تغذیه می شود؛ عبارتند از:

  • افت قند خون
  • کمبود اکسیژن بخصوص در هوای آلوده

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی؛ به منظور پیشگیری از افت قند خون؛ توصیه می شود مواد قندی همراه با آب، به اندازه کافی مصرف شود. همچنین از جگر، گوشت و دیگر غذاهای حاوی آهن؛ استفاده گردد.

نویسنده: آقای دکتر اسکندر رحیمی - مسئول کمیته تغذیه و بهداشت هیئت پزشکی ورزشی استان فارس

 با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: تغذیه ورزشی, مقاله مفید, Sport Nutritions, ورزش, مواد حاوی پروتئین
+ نوشته شده در  یکشنبه دوم آذر 1393ساعت 9:36  توسط کاوه اشکشی  | 

مطالب قدیمی‌تر